Coaching, personlig utvikling og kommunikasjon

Ringer i vann

Velkommen til min blogg

Gjennom hverdagsfortellinger, spørsmål og refleksjoner over ulike temaer ønsker jeg å gi små drypp som kan bre ringer i vann til inspirasjon, glede og ettertanke.
God lesning!

 

Sett ned det glasset!

Sett ned det glasset!

Jeg kom nylig over følgende kloke ord: En psykolog spaserte rundt i et rom der hun underviste en gruppe tilhørere om stresshåndtering. Da hun løftet opp et glass med vann, forventet alle at de skulle få «halvfullt eller halvtomt»-spørsmålet. I stedet spurte hun smilende: «Hvor mye veier dette vannglasset?» Svarene varierte fra 200 gram til 500 gram. Hun svarte: «Selve vekten […]

Les mer

De innadvendtes makt

De innadvendtes makt

Hvor retter du energien din for å få inspirasjon og påfyll? Er du en ekstrovert som blir stimulert av å være mye sammen med andre – av å være med «der det skjer», eller er du en introvert som trives godt i eget selskap og trenger mye tid til å være i fred med dine egne tanker? I TED-videoen nedenfor […]

Les mer

Bli mer kraftfull på bare 2 minutter!

Bli mer kraftfull på bare 2 minutter!

For ikke lenge siden ble jeg tipset om et TED-foredrag med sosialpsykologen Amy Cuddy med tittelen: «Your body language shapes who you are». Det er vel verdt å bruke 21 minutter på, og jeg vil gjerne dele det med deg. Cuddy snakker om hvordan vår kroppsholdning har en direkte effekt på sinnet og på hormoner som har med dominans og […]

Les mer

Hva er det egentlig som motiverer oss?

Hva er det egentlig som motiverer oss?

Før jeg skiftet karriere for tjue år siden hadde jeg en god jobb, hyggelige kolleger og god lønn. Oppgavene var varierte og lærerike. Det vanket mange positive tilbakemeldinger på arbeidet jeg utførte. Jeg hadde eget kontor i et flott nybygg som lå fint til og hadde en super kantine. Kort sagt: Forholdene var topp og jeg hadde ingen ting å […]

Les mer

En magisk prikk

En magisk prikk

En av bloggene jeg følger, heter Zuna. Der finner jeg mye klokt og inspirerende. Her om dagen leste jeg innlegget «Hva er meningen med livet?» Det handler om hvordan vi har lett for å jobbe mot det ene målet etter det andre, og stadig klatre oppover mot en fjelltopp. Mot et slags endelig høydepunkt som ligger der framme. Vi «er på vei », sier vi. Så […]

Les mer

«Det er DERE som er problemet!»

«Det er DERE som er problemet!»

Skylde på hverandre Hvorfor skal andre noen ganger gjøre ting så vanskelig for oss? Hvis de bare kunne skjønne at de må endre seg, ville alt bli så mye bedre, ikke sant? Når noe ikke fungerer slik vi ønsker, er vi ofte raskt ute med å peke på hva andre gjør feil. Hadde det ikke vært for andres udugelighet, inkompetanse, […]

Les mer

Kommunikasjon med piggtråd på linjen

Kommunikasjon med piggtråd på linjen

«Når han kommer inn på kontoret og vil noe, reagerer jeg negativt med en gang. Jeg blir helt rød i toppen og full av motvilje. Det er frustrerende å reagere så sterkt. Skulle ønske jeg kunne ta det roligere. En annen kollega av meg har ingen problemer med å takle denne lederen. Han bare tar ham som han er, og […]

Les mer

Den magiske hingsten

Den magiske hingsten

Det var en gang ei lita jente som likte å tegne. En dag fikk hun et bilde inni seg av en hest – en kraftfull hvit hingst. Den måtte hun bare tegne, og den skulle bli verdens flotteste! Jenta hentet papir og blyant og satte i gang. I dyp konsentrasjon førte hun blyanten over arket. Levde seg intenst inn i […]

Les mer

Vinn-vinn kultur hos gjess

Vinn-vinn kultur hos gjess

For noen år siden var jeg på et foredrag der en tekst om gjess basert på Andrew J. Lothian ble presentert av en foredragsholder fra Insights. Gjessene har en innebygd klokskap som gir et vinn-vinn samarbeid i flokken. Det er fem ting som er sant om gjess: Gjess flyr i V-formasjon fordi det bringer dem 70 % lenger enn om […]

Les mer

Julekalender med verdi for deg selv

Julekalender med verdi for deg selv

Julekalender er vinn-vinn: kjekt for den som åpner kalenderen, og hyggelig for den som har gitt kalenderen og opplever at den blir verdsatt. Hver morgen åpner jentene våre en ny gave på julekalenderen som mormor så sirlig har brodert. Den henger på veggen og bugner av pakker. Jentene er ikke små lenger, og gavene er enkle. Troen på julenissen har […]

Les mer