Selvtilliten skrumper inn litt for hver dag, og de har begynt å miste troen på seg selv. Som en sa: «Jeg har bare lyst til å krype sammen i et hjørne og gjemme meg bort.»Enten det handler om jobb eller den private sfæren, synes de ikke at de strekker til eller mestrer situasjonen. Selv om de har strevd for å takle den, opplever de at ting bare har tårnet seg opp. De føler at de sitter fast og ikke kommer videre.
Enkelte har klart å stå ut et langt løp, og når ting endelig begynner å falle på plass og det burde lysne innvendig, så kommer det en nedtur i stedet. Nesten som maratonløperen som klarer hele distansen, men stuper idet målstreken er passert.
Uansett, drivkraften og optimismen er borte, og motløsheten er i ferd med å ta overhånd. Men heldigvis ikke helt. De har bestemt seg for å søke hjelp. Det er en gave de gir til seg selv. Hvorfor?
Bare det å fritt kunne uttrykke sine tanker og følelser overfor en nøytral samtalepartner – å få tømt seg uten å måtte ta hensyn til hvem man snakker med – oppleves som en lettelse. Det er kraftfullt å bli sett, lyttet til og bekreftet. Noen ganger gjør det rene underverker. En person rapporterte: «Jeg har ikke egentlig gjort noe spesielt siden vi snakket sist, men likevel flyter ting lettere nå. Jeg har fått tilbake mer energi.»
Coach: Har du selv opplevd depresjon eller tendenser til det?
Hvis ja, hva hjalp deg til å komme gjennom det? Hva lærte du om deg selv?
Hvilke(t) råd vil du gi andre som sliter med noe som kan være en depresjon?
Syns det er fint at du skriver om dette! Takk!!!
Takk for flott blogginlegg
Hvor skal man begynne? En aldri så liten depresjon som for mitt vedkommende har vart i 5 år. Nå kan jeg endelig slå meg på brystet og si at jeg har klart å komme meg opp av depresjonen ved egen hjelp og med gode hjelp av venner. Det har vært en lang prosess, men jeg har klart meg uten medisiner og det er jeg utrolig stolt over. Gått mange turer i naturen som har vært min reie for å øke energien i kroppen.
Jeg har fått meg mange nye venner underveis og blitt klarer på hva jeg vil med livet mitt. Turt og tatt nye valg, som jeg vet vil gi meg energi. Gode venner som har stått på for meg, har vært gull verdt. Nytt barn oppe i alt dette, håper jeg kan få tatt igjen og gitt ham mer av meg fremover.
Gode tips, bruk vennene dine, men ikke misbruk tillitten, være en god venn for de som du ser/hører sliter
Flott å høre at du har kommet igjennom dette, og takk for at du deler dine tips.